四五中队第13周红领巾广播

2021-05-27 16:16:13 作者: 来源:官网 审核:张婷 终审:

亲爱的老师们、同学们,大家早上好!欢迎大家收听花儿红领巾广播,我们是今天的主播( 周雨晨、刘睿恒、张清清、范纯郗 ),来自4.5中队。

 

【菲菲带你看世界】

要闻一:(范纯郗)

这一个月是我校第三届心理健康活动月,菲菲心语工作室的老师们策划了“给我一点发呆的时间”主题活动。什么是发呆呢?想必大家都想过这个问题吧。我认为,发呆是一个人在无聊时唯一能做的事情,目不转睛地盯着一个地方。发呆是人们在不经意间出现的一种安静、放空的状态。发呆的时候我们可以什么都想,也可以什么都不想。研究表明,发呆对大脑来说是一种很好的休息,对缓解压力调节情绪也有着明显的作用。那我们一般会在什么时候发呆呢?可能会在课间的时候、回家的时候、写作业的时候……总之,发呆无处不在,任何人都有发呆的权利。虽然发呆简单易行,但我们要选择合适的时间地点,同学们可不能在上课的时候发呆哟!

要闻二:(张清清)

刚才我们有提到发呆可以缓解压力、调节情绪,有利于我们的身心健康,那还有什么方法可以让我们的心情得到放松呢?1.可以待在安静的地方看书、画画,做自己喜欢的事情。2.我们可以找到自己的老师、家长或者同学倾诉。3.可以沉默一会儿,想一想自己为什么会这样不开心,自己有没有做得不好的地方。其实每个人都有自己独特的方式处理不开心,不妨大家都思考一下适合自己的调节情绪的方法。保持良好的情绪可以使我们更加快乐地生活,更加投入地学习。

要闻三:(周雨晨)

我们知道心理处于健康状态,是正常地生活、发展的前提和保证。那怎样才能算作心理健康呢?我国医学界对心理健康定了以下标准:

1.具有十足的安全感。

2.充分了解自己,对自己的能力作出恰如其分的判断。

3.生活理想和目标切合实际。

4.与外界环境保持良好的接触。

5.保持个性的健全与和谐。

6.具有一定的学习能力。

7.保持良好的人际关系。

8.适度的情绪发展和控制。

9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

10.在不违背社会道德规范的前提下,个人的基本需要得到一定程度的满足。

     亲爱的老师、同学们你明白了吗?如果还不清楚欢迎大家到图书室外、食堂外查阅心理健康宣传栏。

【菲菲品格成长营】(刘睿恒)

在不知不觉中,我们又度过了一周。上周的值周总结如下:

1.上周值周班级在校门口以洪亮的声音向老师们、同学们问好。

2.值周同学在楼梯口主动捡起垃圾,热爱校园环境。

3.在过道上友善提醒奔跑的同学注意安全。

4.值周班级在眼保健操及大课间时认真检查其他班级的情况。